蔚蓝档案第7期笔记抽取推荐如下：

2.29-3.14 忧/日向

忧:ba十幻神之一，必抽人权，前排减费用辅助，总力必备人权（上半年唯一一个必抽）

日向:神秘c，爱用品翻身后成为街区坤斯拉/goz对策大c，可不抽

抽取/培养推荐:忧3星即可，日向要用需要专3+爱用品，非氪佬不建议抽，借就行了

3.14-3.21 切里诺/真里奈

切里诺（大罗）:必抽人权

真里奈（阿姨）:坦克定位，jjc常用强力坦克，总力也有用到的地方，可不抽

抽取/培养推荐:有切里诺可以考虑跳过这个池子，没有建议优先抽切里诺，这个时期非常需要了，专2即可，有三个活动会送切里诺的碎片

阿姨打竞技场需要专2

3.21-4.4，兔女郎尼禄/花凛（双限定池）

兔女郎尼禄（红兔）:因为ex街区寿司被吞了，所以红兔的寿命已经为零了，出厂即下岗只，有竞技场可能用一下，不建议抽了

兔女郎花凛（黑兔）:室内坤斯拉永久对策，但刚需专3，可不抽等借

抽取/培养推荐:红兔上场需要专2+，但是总力可能没什么机会上了，黑兔刚需专3，未来可期

以上就是蔚蓝档案第7期笔记抽取推荐相关内容。